Tout ce dont tu as besoin pour rester motivé, sans te prendre la tête.
Chaque pompe, squat ou abdo te donne de l’XP. Monte en niveau comme dans un jeu vidéo, avec des paliers à débloquer (Novice, Apprenti, Voyageur, Expert, Maître et au-delà). Les séquences (streaks) récompensent ta régularité : plus tu enchaînes les séances, plus ton multiplicateur d'XP augmente. Fini la routine monotone — chaque entraînement est une occasion de progresser et de gagner des récompenses.
Les objectifs s’ajustent automatiquement à ton niveau : plus tu progresses, plus le défi grandit. L'application analyse tes performances passées et te propose des séances adaptées à ta forme du moment. Que tu débutes avec 5 pompes ou que tu enchaines 50, le programme évolue avec toi. Les exercices sont organisés en groupes A/B pour une récupération optimale, et l'algorithme ajuste les répétitions chaque semaine pour une progression linéaire sans stagnation.
Débloque des badges, atteins des paliers, mesure ta progression dans le temps. Plus de 15 badges à collectionner : "Première flamme" pour ton premier entraînement, "Semaine de feu" pour 7 jours consécutifs, "Noctambule" pour une séance après 22h, et bien d'autres. Chaque badge est une reconnaissance de tes efforts. Les missions quotidiennes (Séance du jour, Jeu propre, Retour au combat) ajoutent du défi et te rapportent de l'XP bonus.
Tu commences en 2 minutes. Pas d'inscription compliquée, pas de matériel.
Sélectionne parmi une bibliothèque d'exercices au poids du corps : pompes, squats, abdos, dips, planche, tractions, mollets, développé militaire et plus encore. Tu peux aussi créer tes propres exercices personnalisés. Chaque exercice a son propre historique et ses records à battre.
Lance ta séance du jour : l'appli te propose un nombre de séries et répétitions adapté à ton niveau. Un chronomètre intégré gère tes temps de repos, et chaque série est validée avec ton résultat réel. Tu peux réorganiser l'ordre des exercices selon tes préférences, idéal pour structurer ton entraînement en groupes A/B.
Chaque répétition validée te rapporte des points d'expérience. Tu gagnes aussi de l'XP bonus pour les missions quotidiennes complétées, les nouveaux records battus et les séquences maintenues. En montant de niveau, tu débloques de nouveaux badges et paliers qui attestent de ta progression. Le système de niveaux compte 12 rangs, du Novice à l'Immortel.
Le tableau de bord te montre ton activité récente, tes records, tes badges et le classement de tes différents profils. Un graphique d'évolution te permet de visualiser ta progression semaine après semaine. Tu peux créer plusieurs profils (pour suivre différents membres de ta famille ou différents objectifs) et partager ton profil public avec tes amis.
Plus tu t’entraînes, plus tu montes en niveau.
Et au-delà : Légendaire, Mythique, Divin, Immortel...
Commence gratuitement, upgrade quand tu veux.
🔥 facturé 29,88€/an
Sans engagement · Annulation à tout moment · Paiement sécurisé 🔒 Stripe
🛡️ 30 jours satisfait ou remboursé — sans question
Une app fitness gamifiée : tu gagnes de l’XP en faisant tes exercices, tu montes en niveau, tu débloques des badges. Simple, motivant, efficace.
Oui ! Le plan Free est totalement gratuit : 3 exercices, XP, badges et suivi progression. Pour débloquer tous les exercices et les profils illimités, passe Premium à partir de 2,49€/mois.
Une large gamme d'exercices au poids du corps : pompes (classiques, wide, diamond), squats, abdos (crunch, relevé de jambes), dips sur chaise, planche (gainage), mollets, développé militaire, curls biceps, tractions, et plus. Tu peux aussi créer tes propres exercices personnalisés avec le plan Premium pour adapter l'appli à ta routine spécifique.
Chaque répétition te donne de l'XP. Plus tu accumules d'XP, plus tu montes en niveau (12 rangs de Novice à Immortel). Les séquences de jours consécutifs (streaks) multiplient tes gains d'XP et débloquent des badges spéciaux. Des missions quotidiennes (Séance du jour, Jeu propre, Nouveau record, Retour au combat) viennent pimenter chaque séance avec des récompenses bonus. L'algorithme adapte les objectifs à ton niveau pour que le défi reste motivant sans être décourageant.
Oui, tes données de santé et d’entraînement t’appartiennent. Rien n’est partagé sans ton accord. Ton profil est partageable via un lien si tu le souhaites, mais tu contrôles entièrement ce qui est visible. Nous utilisons un chiffrement standard pour protéger les données sensibles et ne revendons aucune information à des tiers.
Oui ! Le tableau de bord affiche ton historique complet avec un graphique d'évolution, tes records battus, les badges débloqués et les séances passées. Tu peux visualiser ta progression semaine après semaine et identifier les exercices où tu progresses le plus. Le plan Premium débloque des graphiques avancés et des statistiques détaillées par exercice.
Level Up est une application web progressive (PWA) fonctionnant sur n'importe quel navigateur mobile. Tu peux l'ajouter à ton écran d'accueil pour une expérience quasi-native avec icône et plein écran. Les versions iOS et Android natives sont en développement et prévues pour fin 2026. En attendant, l'expérience web est optimisée pour le mobile et fonctionne hors connexion partielle.
Quelques astuces pour tirer le meilleur de Level Up et ne pas te décourager.
Pas besoin de faire une heure d'entraînement dès le premier jour. Level Up te propose des séances courtes et adaptées. L'important, c'est la régularité : 10 minutes par jour valent mieux qu'une séance de 2 heures une fois par semaine. Les premiers jours, concentre-toi sur la bonne exécution des mouvements plutôt que sur le nombre de répétitions.
La streak (séquence de jours consécutifs) est ton meilleur allié motivation. Plus elle est longue, plus tu gagnes d'XP bonus. Si tu sens que tu vas manquer un jour, une séance même très courte suffit à maintenir ta streak active. L'appli autorise un jour de récupération (gap de 2 jours) pour les séances full-body, alors pas de panique si tu sautes un jour.
Le piège le plus courant est de se comparer aux autres utilisateurs. Level Up est conçu pour ta progression personnelle : les objectifs sont calculés en fonction de TES performances passées, pas d'une moyenne générale. Utilise les graphiques d'évolution pour voir tes propres progrès sur la durée, et célèbre chaque nouveau record, même modeste.
Level Up organise tes séances en groupes alternés (A et B) pour éviter la monotonie et permettre une récupération optimale. Le groupe A cible le haut du corps (pompes, dips, développé militaire), le groupe B les jambes et le core (squats, planche, abdos). En alternant, tu travailles différents muscles chaque jour sans risque de surentraînement.
Rejoins les premiers utilisateurs et commence ta transformation.
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